2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1082 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 35.23g | 炭水化物: 138.96g.
朝食: Misura Fette Biscottate , Mulino Bianco Mirtillini, Nespresso Caffè. 昼食: Caffè Espresso, Panealba Stiratini, Dole Banana, Dolciando & Dolciando Gelato alla Panna, Zucchine Grigliate, Costine di Maiale. 夕食: Ghiacciolo, Nespresso Caffè , Milk Protein Milk Pro Creme Caramel, Misura Misura Protein, Taralli, Fage Tzatziki, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Cavolo Cappuccio, Esselunga Mix Frutta Essiccata Esotica. 軽食/その他: Mulino Bianco Cecille. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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