2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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2046 kcal
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脂質: 77.22g | たんぱく質: 102.99g | 炭水化物: 232.33g.
朝食: Chia-Samen, Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren, Edeka Bio Magerquark. 昼食: Kürbiskernbrötchen, Rote Linsensuppe. 昼食後: Walnüsse, Äpfel. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Basmati-Reis (Gekocht), TiP Buttergemüse, Food For Future Vegane Bratwurst. 夕食後: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . 軽食/その他: Nektarinen, Dovgan Kringelgebäck, Aldi Dominosteine, Lambertz Gefüllte Lebkuchenherzen Zartbitter. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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