2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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2711 kcal
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脂質: 70.97g | たんぱく質: 133.73g | 炭水化物: 373.81g.
朝食: Biotech USA 100% Pure Whey, Colussi Il Granturchese, Granarolo Accadì senza Lattosio. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Arborio, Spigola. 軽食/その他: Biotech USA 100% Pure Whey, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Mandorle. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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