|
Waga nie poszła wyżej po weekendzie💪💪 bardzo mnie to cieszy bo w weekend mniej trenuje i więcej jem😉😎
|
70.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
|
1885 kcal
|
脂質: 88.30g | たんぱく質: 121.64g | 炭水化物: 148.81g.
朝食: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. 昼食: Chleb Pszenny , Parówka, Auchan Ser Kozi, Lidl Warzywa na Patelnię. 夕食: Chleb Pszenny , Masło, Oscypek, Jajko. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski. もっと...
|
|
2323 kcal
|
運動:
伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|