2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1133 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 36.61g | 炭水化物: 106.95g.
朝食: Normaler Kaffee, Clever Vollmilch 3,5%, Kandisin Streusüße, Ströck Mürbes Kipferl, Nöm Teebutter. 昼食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Veganz Protein Choc Bar White Almond Crisp. 夕食: Normaler Kaffee, Clever Vollmilch 3,5%, Kandisin Streusüße. 軽食/その他: Lorenz Nic Nacs BBQ, Kelly's Sour Cream Chips. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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