2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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737 kcal
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脂質: 27.01g | たんぱく質: 77.72g | 炭水化物: 56.91g.
朝食: Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon, Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. 昼食: Pepaya, Dimsum, Tempe, ABC Sarden, Saori Saos Tiram, Kangkung. 夕食: Bihunku Rasa Soto, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Soto Ayam. 軽食/その他: Indomaret Roasted Almond. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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