2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1410 kcal
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脂質: 62.12g | たんぱく質: 96.44g | 炭水化物: 116.07g.
朝食: Зеленый Чай, Помидоры, Рафаэлло Конфета, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Серышевский Хлеб Бородинский. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: Говядина Отварная, Каша Пшенная на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Коктейль . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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