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Oi gente!
Gostaria de fazer um desabafo e ao mesmo tempo pedir um conselho. Em agosto começaram as aulas na faculdade em que tanto sonhei, mas por ser em período integral e por questões de ansiedade acabei engordando quase 3 kilos.
Estou completamente perdida e desanimada, pois estou regredindo e com as provas que tive durante duas semanas só me deixa mais ansiosa, o que me faz descontar na comida.( eu tinha pensado que já tinha superado essa fase com a comida)
E para completar com chave de ouro hoje eu ainda fui em um restaurante e comi até passar mal.
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 コメント
eu estudava em período integral, o que me ajudou a controlar ansiedade foi encaixar exercício independente do horário. Tinha períodos que eu chegava 5:30 da manhã na academia pra dar tempo, mas eu sabia que pra mim era essencial, na época eu já era magra, a questão era controlar ansiedade e insônia, e tambem a comer melhor pq ninguém aguenta exercicio comendo só porcaria.
2023年 10月 8日 投稿者: yasmingds
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5 e meia academia, daí tinha que estar as 7 e meia na aula, estagio a noite. Não sei como eu conseguia, mas sobrevivi uahaha. Daí fiquei sedentária na pandemia, mas estou criando rotina novamente
2023年 10月 8日 投稿者: yasmingds
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