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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1263 kcal
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脂質: 31.26g | たんぱく質: 42.92g | 炭水化物: 46.57g.
朝食: 水煮蛋, 全聯 香蕉, 早安美芝城 起士蛋餅. 昼食: 麵包店 歐克, 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. 夕食: 拿坡里 炸雞腿, 紅燒豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 水煮蛋, 花椰菜, 鯛魚. 軽食/その他: 馬玉山 黑芝麻奶茶. もっと...
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1916 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 12 分, ケトルベル (Kettlebell) - 13 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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