2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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3746 kcal
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脂質: 84.12g | たんぱく質: 191.23g | 炭水化物: 555.39g.
朝食: 코스트코 어니언베이글, GS25 엑스엑스엑스엘 초콜릿 웨이퍼. 昼食: 서브웨이 참치 샌드위치. 夕食: 세미원 타코야끼, 바람떡, 오뚜기 콤비네이션 피자 (415g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 마이프로틴 크레아틴, 코스트코 어니언베이글, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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