2015年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 3日:
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1642 kcal
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脂質: 90.18g | たんぱく質: 50.79g | 炭水化物: 164.50g.
朝食: Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Тушеный с Мясом. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански. 夕食: Беринг Тефтели Рыбные. 軽食/その他: Зефир, Яблоко, Арбуз. もっと...
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1808 kcal
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運動:
勉強 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 6 分, 運転 - 1 時間 54 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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