2023年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.7 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
|
4153 kcal
|
脂質: 200.17g | たんぱく質: 167.17g | 炭水化物: 266.39g.
朝食: Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Musztarda, Heinz Algerienne Sauce, Ketchup, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sokołów Kiełbaski z Szynki. 昼食: Winiary Majonez Dekoracyjny, Pomidory, Rzodkiewka, Biedronka Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 夕食: Ogórki Konserwowe, Heinz Algerienne Sauce, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Biedronka Bułka Kajzerka, Kotlet Schabowy w Panierce. 軽食/その他: Whisky, Czerwone Wino Stołowe, Fresco Wino Białe Półsłodkie, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Storck Knoppers, Mleko (Mleko), Biedronka Babka Cytrynowa, Murzynek. もっと...
|
|
2245 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, 休憩 - 18 時間 55 分, 睡眠 - 4 時間 50 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|