2023年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.2 kg
これまでの減量分: 45.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1649 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 194.89g | 炭水化物: 123.86g.
朝食: Gutbio Haferdrink Mandel, Eiklar, Ei, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, SchapfenMühle Dinkelmehl, Knusperone Kernige Haferflocken. 昼食: Gut für Dich Backhendl, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Rote Paprika, Möhren, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, WW Brotaufstrich Butter. 夕食: Gutes Land Handkäse, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Gutbio Haferdrink Mandel, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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