2023年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1265 kcal
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脂質: 45.69g | たんぱく質: 81.01g | 炭水化物: 132.97g.
夕食: Flimty Flimty Mangga, Sambal Goreng, Lalapan, Hati Ayam, Ampela Goreng, Nasi Putih, Es Teh Tawar, Ikan Gurame Asam Manis. 軽食/その他: Semangka, Melon, Kacang Rebus. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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