2023年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1479 kcal
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脂質: 58.67g | たんぱく質: 61.44g | 炭水化物: 183.54g.
朝食: Semangka, Tempe Goreng, Risoles, Indomie Mi Goreng. 昼食: Durian, Risoles. 夕食: Tahu Goreng, Steak Daging Babi atau Potongan Daging, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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