2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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2026 kcal
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脂質: 90.06g | たんぱく質: 130.56g | 炭水化物: 170.13g.
朝食: Ayam Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran), NutriSari Blewah, Rengginang. 夕食: Babat Sapi, Telur Balado, Nasi Putih, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. 軽食/その他: Indomaret Keripik Usus. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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