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monica037
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2023年 10月 7日
monica037の日記, 2023年 10月 7日
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2023年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.1 kg
これまでの減量分:
3.1 kg
.
残り:
4.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 10月 7日:
1414 kcal
脂質: 59.35g | たんぱく質: 41.56g | 炭水化物: 178.35g.
朝食:
CasanCrem CasanCrem Light, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café, Riera Tostadas Light, Sandwich de Miga, Factura con Crema Pastelera.
もっと...
3987 kcal
運動:
テニス - 2 時間 30 分, 睡眠 - 2 時間 30 分, 家事 - 14 時間, 座る - 5 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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