2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1422 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 179.42g.
朝食: Chimango. 昼食: Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Friboi Costela Bovina Cozida, Farinha de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Chimango. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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