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Pesagem do dia 06/10/2023: 87,9kg
***** (ant)
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87.9 kg
これまでの減量分: 92.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1950 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 283.44g.
朝食: Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 昼食: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Spoleto Peito de Frango Desfiado, Pepino (com Casca). 夕食: Ovo Cozido, China in Box Macarrão Frango Crispy Kids, Oliveira Bala de Banana. 軽食/その他: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Belive Cookies Sabor Double Chocolate . もっと...
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週に2.6 kg増量中
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