|
За год минус 10 кг, думала всю жизнь буду на диетах сидеть. В крайний заход за 3 месяца так легко похудела и теперь ушла на набор 💪🏻 . Плюс 2 см 🌰 ☺️а вы худеете еще или набираете?
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
|
1853 kcal
|
脂質: 51.17g | たんぱく質: 116.94g | 炭水化物: 224.43g.
朝食: Увелка Крупа Кукурузная, Яичный Белок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 昼食: Увелка Перловка, Омуль. 夕食: Увелка Перловка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Филе. 軽食/その他: Ватрушка с Творогом, Киндер Пингви, ПП Кондиционерская №1 Меренговый Рулет. もっと...
|
|
 コメント
Как удалось? Какие кбжу были?
2023年 10月 7日 投稿者: st@sya_🥑
|
|
|
Я не считала КБЖУ, просто питалась по своей системе, можете оставить телеграмм или инста , поделюсь как ❤️
2023年 10月 7日 投稿者: julia_lola
|
Здравствуйте. Я за 4 месяца похудела на 10 кг. 1200-1400 к. в сутки.
2023年 10月 7日 投稿者: ukurbatova70
|
Буду благодарна ❤️ StasyaPav
2023年 10月 7日 投稿者: st@sya_🥑
|
Gaya_saakyan (insta) можно узнать про вашу систему??
|
2023年 10月 7日 投稿者: VernNatalia
|
2023年 10月 8日 投稿者: leo zvo
|
Хорошенькая!) молодец!) 🔥🔥🔥
2023年 10月 8日 投稿者: zimnayaa
|
Такая красивая нежная фигура
2023年 10月 8日 投稿者: КсенияЛи1995
|
2023年 10月 15日 投稿者: tanya_mi_83
|
Подскажите пож. какие у вас бжу на наборе🤗, я уже почти год пытаюсь набрать, не получается, хоть бы где отложилось?! 🙀
2023年 10月 15日 投稿者: tanya_mi_83
|
Сейчас на наборе 60 жиры, 150 белок, 200-220 углеводы 🙌🏼
2023年 10月 18日 投稿者: julia_lola
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|