2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1272 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 67.87g | 炭水化物: 158.49g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Banana Prata. 昼食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Hortifruti Abacaxi, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 夕食: Alface Americana, Ovo de Codorna, Salada de Maionese, Quiabo Refogado, Churrasco, Purê de Batata, Palmito, Sushi. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Princesa Doce de Abóbora. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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