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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1226 kcal
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脂質: 35.29g | たんぱく質: 44.02g | 炭水化物: 50.02g.
朝食: 早安美芝城 起士蛋餅, 馬玉山 黑芝麻奶茶, 水煮蛋, 全聯 香蕉. 昼食: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. 夕食: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 全聯 雕魚腹片, 全聯 花椰菜粒. 軽食/その他: 黑師傅 草莓捲心酥. もっと...
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1734 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 59 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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