2023年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1186 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 170.96g.
朝食: Pão de Forma, Melão Amarelo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Batata Inglesa, Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Pão de Forma, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. 軽食/その他: Pipoca, Uvas, Banana Prata, Laranjas, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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