2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
|
705 kcal
|
脂質: 22.91g | たんぱく質: 18.35g | 炭水化物: 83.11g.
朝食: Light Bisk بسكوت شوفان, شاي شاي بلبن بدون سكر, نواعم بسكويت, نص رغيف عيش بلدي مصري عيش بلدي, جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي, شاي شاي بلبن بدون سكر, بيضة مسلوقة. 昼食: Corona Dark Chocolate , المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الخيار (مقشر), صلصة الطماطم (المعلبة), بطاطس, كرات لحم البقر (كفتة), رز شعريه ارز. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|