2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
|
2071 kcal
|
脂質: 59.06g | たんぱく質: 242.16g | 炭水化物: 97.18g.
朝食: Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. 昼食: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), APPLIED NUTRITION Iso-Xp Whey Protein. 夕食: Огурец (с Кожурой), Листья Салата Листья Салата, Куриная Грудка на Гриле, Рис Отварной. 軽食/その他: Вино Красное Сухое, Фундук Сушеный, Вино Красное Сухое, Крабовые Палочки, Вино Красное Сухое, Applied Nutrition APPLIED NUTRITION Iso-Xp Whey Protein. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|