2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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2313 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 184.80g | 炭水化物: 285.00g.
朝食: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. 夕食: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. 軽食/その他: Evo Sports Fuel Evobar Vegan, Evo Sports Fuel Evobar Milky Crisp, Alnatura Kichererbsen Waffeln. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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