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Alsuna
日記
2015年 09月 3日
Alsunaの日記, 2015年 09月 3日
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2015年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 09月 3日:
1644 kcal
脂質: 48.59g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 223.24g.
朝食:
Kaffee mit Milch und Zucker, Müller Froop Kirsche.
昼食:
ORO di Parma Tomatenmark, Prima Makkaroni Auflauf.
夕食:
Gut & Günstig Schinkenwürfel, Riesa Makkaroni-Chips.
もっと...
2171 kcal
運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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