2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1840 kcal
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脂質: 84.67g | たんぱく質: 106.92g | 炭水化物: 180.31g.
朝食: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Lilit. 夕食: Opor Ayam, Telur Dadar, Pecel Sayur. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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