2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
|
1345 kcal
|
脂質: 46.98g | たんぱく質: 64.57g | 炭水化物: 137.22g.
朝食: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Parmalat Leite Integral, Alcatra Grelhada, Pão Francês, Café. 昼食: Macarrão Fresco (Cozido), Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Lacta Chocolate Ao Leite, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Carne Moída Refogada, Vinho Branco de Mesa. 軽食/その他: Perdigão Presunto Cozido, Café, Parmalat Leite Integral, Pullman Pão Tradicional. もっと...
|
|
1830 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|