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2023年 10月 6日
esragllr7の日記, 2023年 10月 6日
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, 2023年 10月 6日:
820 kcal
脂質: 31.73g | たんぱく質: 42.82g | 炭水化物: 88.21g.
朝食:
Kaşarlı Tost.
昼食:
Nescafe Sade.
夕食:
Hamsili Ekmek.
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2418 kcal
運動:
Kuvvet Antrenmanı - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 9 時間.
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