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tgl 1 okt 2023 H-1 Mens
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64.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1115 kcal
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脂質: 37.42g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 144.16g.
朝食: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. 昼食: Jamur, Pepes Tahu, Sayur Bening Bayam, Pepes Ayam, Nasi Putih. 夕食: Kacang Tanah, Pepaya, Heavenly Blush Kitchen Yogurt Set. 軽食/その他: Pepaya, Nissin Golden Malkist (24g), Indomaret Pisang Ambon. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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