|
Najnizsza waga od 5 lat, lasera w oku nie mam ale wyszedl caly Serratus Anterior wiec 12% bf chyba jest :D
|
86.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
|
2483 kcal
|
脂質: 68.41g | たんぱく質: 161.88g | 炭水化物: 310.16g.
朝食: Chleb Orkiszowy, Well Well Wędlina Podsuszana, Banan, Orzeszki Ziemne, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Dawtona Drugie Śniadanie Rokitnik Jabłko Banan, Danone Serek Danio Waniliowy. 昼食: Śliwki, Miód, Delikate Serek Wiejski Delikate, Pestki Dyni, Ziemniaki na Parze, Czarna Fasola, Suszona. 夕食: Guacamole, Seitan, Zupa Krem z Cukinii, Seitan, Biedronka Makaron Szlachecki. 軽食/その他: Wycisk Granat Malina Agawa, Megabol Łowickie Soja Protein. もっと...
|
週に7 kg減量中
|