2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1662 kcal
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脂質: 58.33g | たんぱく質: 72.14g | 炭水化物: 209.00g.
朝食: Banane, Möhren, Milbona Tilsiter , Harry Eiweißbrot. 夕食: Milbona Gouda Jung, Rama Cremefine 7%, Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Griesinger Nusszopf. もっと...
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2359 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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