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JotArt
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2015年 09月 2日
JotArtの日記, 2015年 09月 2日
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2015年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.5 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 09月 2日:
2141 kcal
脂質: 50.75g | たんぱく質: 185.28g | 炭水化物: 234.90g.
昼食:
Lentejas Cocidas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo.
夕食:
Pechuga de Pollo, Papa Cocida.
軽食/その他:
Manzana, PF Pizza a la Piedra Jamón Queso.
もっと...
2546 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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