2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1100 kcal
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脂質: 20.80g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 147.71g.
朝食: Italac Leite Integral, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal). 昼食: Turma da Mônica Maçã, Legumes Cozidos, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: San Mar Psyllium, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Turma da Mônica Maçã, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Pão Francês, Panco Bisnaguinha, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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