2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
|
1565 kcal
|
脂質: 67.68g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 190.05g.
朝食: Mangga. 昼食: Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Pepes Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Pecel, Semur Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Alpukat, Beng-Beng Beng-Beng Drink. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|