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завтрак: яблоко, изюм + кофе ,вафли ~598кк
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1343 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 43.07g | 炭水化物: 178.93g.
朝食: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Изюм, Яблоко. 昼食: Велком Кальяри, Огурец, Шампиньоны, Alpen Lake Плавленый Сыр Сливочный. 夕食: Торт, Додо Пицца Пицца Пепперони, Летний День Молоко 3,2%. 軽食/その他: Огурец, Реж Хлеб Батон Нарезной Молочный, Alpen Lake Плавленый Сыр Сливочный. もっと...
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3437 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 座る - 4 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, Google Fit - 7 時間 30 分. もっと...
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