2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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3792 kcal
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脂質: 157.10g | たんぱく質: 195.04g | 炭水化物: 394.94g.
朝食: Äpfel, Aldi Salzstangen, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. 昼食: King's Crown Sonnenmais, Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Aldi Thunfisch, Basmati-Reis, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 夕食: Erdnussbutter, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Wiltmann Bio Geflügel Lyoner, Scheibletten, Goldähren Soft Panini, Cucina Balsamico Creme, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Linessa Mozzarella Light. 軽食/その他: Armada Bratröllchen, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. もっと...
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週に7 kg減量中
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