2023年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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2065 kcal
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脂質: 75.03g | たんぱく質: 134.29g | 炭水化物: 208.97g.
朝食: Светаево Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Мясом , Овсяная Каша на Молоке, Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Хлеб Дарницкий. 夕食: Хрен, Диво Холодец Домашний Говяжий , Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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