2023年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1095 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 99.79g | 炭水化物: 58.23g.
朝食: Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Шампиньоны, Троекурово Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера , Макфа Гречка в Пакетиках . 昼食: Магнит Слива. 夕食: Unagrande Моцарелла без Лактозы, Гурмикс Салатная Заправка «Цезарь», Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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