2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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2932 kcal
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脂質: 78.61g | たんぱく質: 218.88g | 炭水化物: 329.16g.
朝食: Lidl Camembert, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Ahorramas Pan Bollo. 昼食: Hacendado Plátano, Valley Spire Queso Cheddar, Valley Spire Queso Cheddar, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Combino Hélices Vegetales, Monissa Salteado de Verduras, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Lidl Solomillo de Pavo. 夕食: Ahorramas Pan Bollo, Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Freshona Ensaladilla. 軽食/その他: Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. もっと...
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3391 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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