canterburytrucker55の日記, 2023年 10月 5日

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2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.2 kg これまでの減量分: 28.8 kg. 残り: 14.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:

600 kcal

脂質: 29.88g | たんぱく質: 50.40g | 炭水化物: 33.74g. 夕食: Barker's Raspberry Vinaigrette, Cabbage, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Sun Rice Brown Rice & Quinoa, Tegel Chicken Thighs Skinless. もっと...

2716 kcal

運動: metabolic resistance training - 38 分, walk - 17 分, 休憩 - 16 時間　 35 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に4.9 kg減量中

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