2023年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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966 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 99.34g | 炭水化物: 63.41g.
昼食: Tahu, Kangkung, Uleg Sambal Rawit, Lele Goreng, Nasi Putih. 夕食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Mie Bakso. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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