2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1392 kcal
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脂質: 48.81g | たんぱく質: 90.13g | 炭水化物: 146.50g.
朝食: Mamão Papaia, Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla. 昼食: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Ovo Cozido, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Namorado Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ylagam Bananada, Heinz Ketchup, LeBon Peito de Frango Empanado, Manteiga (com Sal), Frango Grelhado, Itambé Mussarela Fatiada, Vigor Cream Cheese, Seven Boys Pão de Forma (50g). 軽食/その他: Vitória Uva, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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