2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1206 kcal
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脂質: 64.55g | たんぱく質: 95.78g | 炭水化物: 60.52g.
朝食: Bridgehead Coconut Curry Chicken Wrap. 昼食: Baked or Broiled Salmon, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Buckwheat Groats. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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