2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
|
1924 kcal
|
脂質: 63.78g | たんぱく質: 129.43g | 炭水化物: 188.71g.
朝食: Cukier, Nescafe Classic. 昼食: Czerwona Papryka, Cukier, Lipton Herbata, Masło, Morliny Szynka Morlińska z Kurczaka, Delikate Twarożek Grani Klasyczny, Kajzerka. 夕食: Korniszony, Dania Express Cordon Bleu z Kurczaka z Szynką Wieprzową i Serem Topionym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Go Active Baton Proteinowy Smak Kokosowy, Lajkonik Paluszki, SFD WPC ECONO, Cukier, Costa Coffee Flat White. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|