2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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731 kcal
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脂質: 30.06g | たんぱく質: 61.16g | 炭水化物: 58.39g.
朝食: Şekersiz Çay, Zeytin, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Dondurulmuş Yaban Mersini, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Yumurta. 夕食: Haşlanmış İçli Köfte, Yoğurtlu Kabak, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç. 軽食/その他: Gün Kurusu. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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