|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
|
1453 kcal
|
脂質: 42.39g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 66.54g.
朝食: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 地瓜. 昼食: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. 夕食: 中華 板豆腐, 米飯, 鯛魚, 花椰菜, 萬歲牌 無調味綜合堅果. 軽食/その他: Dr.Milker 英式鮮奶茶. もっと...
|
|
1697 kcal
|
運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|