2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
|
1205 kcal
|
脂質: 32.49g | たんぱく質: 145.30g | 炭水化物: 85.47g.
朝食: Maçãs Gala, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Alface, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Hortifruti Abacaxi, iogurte desnatado vigor, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Semente de Chia. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|