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smartin585
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2011年 08月 9日
smartin585の日記, 2011年 08月 9日
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2011年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.3 kg
これまでの減量分:
43.5 kg
.
残り:
8.6 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 08月 9日:
1104 kcal
脂質: 28.50g | たんぱく質: 106.50g | 炭水化物: 78.50g.
朝食:
eas shake.
昼食:
white beans, grilled chicken, wendy's berry almond.
夕食:
sushi rolls.
軽食/その他:
eas.
もっと...
2875 kcal
運動:
家事 - 4 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 17 分, 休憩 - 11 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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